六個改善體態的瑜伽動作，輕松塑形，開髖瘦腿#改善體態。

六個改善體態的瑜伽動作。

6個改善體態的瑜伽動作。

·動作一、犬式美化肩部，拉長脊柱，保持1分鐘。

·動作二、高飛龍式伸展下肢，消除腿部浮腫，保持1分鐘。

·動作三、站立前屈，拉伸腿部及臀部纖細小腿，保持1分鐘。

·動作四斜板式纖細手臂及腿部，燃燒全身脂肪，保持3分鐘。

·動作五、束腳式打開髖部，消除坐骨神經痛，保持1分鐘。

·動作六、貓伸展式打開胸腔，矯正背部，改善腰背酸痛，保持1分鐘。

·動作七、貓伸展式打開胸腔，矯正背部，改善腰背酸痛，保持1分鐘。