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作為英國未來的queen，凱特王妃在歲月的歷練下，穿衣打扮越來越從容自若：既能hold住金光閃閃的大牌，也能不忘初心地把平價貨日常穿，走得了紅毯，下得了廚房，簡直完美~
不過，凱特最得心應手的style，那還得是運動裝。
畢竟是體育特長生出身，哪怕41歲，這撲面而來的少女感也是乘風破浪~
就在本周，凱特來到Maidenhead橄欖球俱樂部出席公務，一身利落的運動服和矯健的身姿，讓人不敢相信這是三娃寶媽~
Tshirt是英格蘭橄欖球隊隊服，褲子則來自Sweaty Betty，運動鞋則來自Lulumelon。
由於運動服都是貼身款，凱特的肌肉線條也都被拍到了~脫衣有肉穿衣顯瘦有沒有！
由於長期堅持鍛煉，凱特整個人狀態看上去極好~發量多梳高馬尾也很好看！
作為英格蘭橄欖球聯盟的贊助者，凱特其實是從哈裡那裡接過這個任務的。
人間富貴花的凱特和糙漢英式橄欖球組合到一起，竟然玩出了鏗鏘玫瑰的效果，又美又颯。
啥都會的王妃，堪稱寶藏了~今天就來盤一盤凱特王妃的斜杠時刻：
凱特在中學階段是曲棍球校隊隊長，後來當了王妃出任務，還是會時不時秀一個~
網球也算是她練過的運動，也是威廉唯一贏不了她的運動。
在跟威廉鬧矛盾的時候，凱特選擇轉移注意力，從英國劃船到法國為慈善組織募款。
足球，
排球，
射箭，
同一個動作對比威廉王子…有天賦和沒天賦這真的不是努力能改變的：
不得不說，如今的凱特，甚至比她剛念大學那幾年更有少女感。
要知道凱特在大學時代，也是有過一段圓滾滾的時期的呢~
女神能有今天，背後經歷了很多~那麼，凱特是怎麼管理身材的呢？
喜歡吃有益於皮膚的生食
據《每日郵報》報道，凱特喜歡吃有益於皮膚的生鮮食物，特別是西瓜，西班牙涼菜湯gazpacho《主要成分為西紅柿》，枸杞，塔佈勒沙拉《tabbouleh，中東地區的一種沙拉主要由佈格麥與切碎的歐芹、薄荷、番茄及洋蔥等混合》和智利生醃魚ceviche。
能去戶外，就不要待在健身房
在戶外可以做很多有氧運動，消耗的熱量其實比在室內要多。
不管你是出去遠足，慢跑，劃船，遊泳，都比在健身房裡聞別人的汗臭要舒適很多對不對~
瑜伽舒緩
凱特會在運動後進行瑜伽拉伸，這樣，鍛煉時產生的乳酸更快的被排出體外，解除肌肉酸痛，並讓她放松精神。
追著孩子跑
凱特王妃在出訪印度時，被問及產後身材恢復？她說道，追著孩子跑就好啦~我想還有一條可能是抱著孩子吧，這樣才練就了王妃緊實纖細的手臂~
遛狗
當凱特不上健身課時，她才不會懶在床上，而是想辦法讓自己動！待在娘家時，她會親自遛狗。
這個雖然看似簡單，其實在走走停停間，快慢交錯可運動到最多肌肉，血液循環效果最佳。
Dukan飲食法
凱特的飲食方法叫做Dukan方法，由Pierre Dukan醫生提出。
此方法將瘦身分為四個階段，分別是速效期、放緩期 、鞏固期和穩定期，每個階段的飲食方式都不同。
速效期
這個階段只要按計劃進行，可以看到立竿見影的效果！每日可以隻吃去皮蒸煮瘦肉、海鮮、蛋及豆腐等蛋白質含量高的食物，再攝取超過1500cc的水、1.5匙燕麥，幫助排便，進行三天。
放緩期
進入這個階段，大家可能會有點沮喪，因為立竿見影的效果好像消失了…但是要堅持！這個階段主要以蛋白質和蔬菜為主，一天吃蛋白質、另一天吃蔬果這樣交替進行。
同時，可吃些豆類等，再進行3天。
鞏固期
這個階段可加入少量淀粉食物提供能量，比如馬鈴薯、紅薯、全麥吐司等。
如果一切按計劃進行，心情又保持舒暢沒有壓力的話，體重應該已經瘦到理想狀態。
穩定期
每周一天純蛋白質飲食，每天飲食維持八分飽，晚上睡前四小時不要吃東西~嗯基本就這樣
不過要提醒的是，如果你不是生下來就吃素，最好不要效仿素食減肥法~我身邊不少朋友，無論中外，大量吃素減肥的後果有大姨媽消失，腎功能衰竭，頭暈和免疫力下降。
最最重要的是：要有一顆相信自己會變成女神的心！然後不要懶~