回答者:獅子座的米米魚
女人練瑜伽的十大好處：
1、豐胸、瘦腰、提臀，使人體曲線更分明，塑造女性完美形體。
2、減少多餘脂肪，起到減肥的作用。
3、提高身體的柔韌性和協調性，調整站姿，坐姿，使人舉止大方，有魅力。
4、長期練瑜伽，可以緩解人體肌肉和骨骼的疲勞，促進血液循環，使人體關節更靈活自如。
5、提高自信。
6、調解情緒，驅趕煩惱，使人的心態更加平和，減壓。
7、練瑜伽可以提高身體的代謝率，還能起到減肥、減脂的效果，可以塑造女性完美形體。
8、經常練習瑜伽可以增強身體的活力，還能調理內分泌系統，有很好的滋養卵巢作用，還能促進內分泌腺的分泌。
9、經常做瑜伽可以起到延緩衰老的作用，在做瑜伽的時候能夠明顯減少面部黑色素的沉淀，減少皺紋的產生，還可以起到明顯的抗角質作用。
10、長期練瑜伽，可以緩解人體肌肉和骨骼的疲勞，促進血液循環，使人體關節更靈活自如。
回答者:W奶奶61
1、身心靈合一，練習瑜伽能通過體式的修習來進入內心進而塑造內心。
2、增強免疫力。
3、塑形健體。
4、筋柔體健，筋長一寸壽長10年。
5、培養自律能力。
6、延緩衰老。
7、增強肺活量。
8、性格開朗。
9、增強獨立獨處的能力。
10、神定心安，精神內守。