瑜伽適合什麼年齡的人？

1、一切年紀的人都能夠練瑜伽，瑜伽健身對一切年紀的人都是有協助。

2、假如年青，瑜伽健身使保持蓬勃向上的心身；假如歲數較長，瑜伽健身使有著超過這一年紀的性命魅力。

依據自身的健康狀況挑選合適自身的瑜伽體式、切勿做令身體不舒服的姿態。