回答者:俗世米多
瑜伽和遊泳側重點不同，堅持鍛煉都同樣對身體有好處。
但瑜伽如果動作不準確，姿勢不正確其實很容易造成隱形傷害，特別是一些高難度的動作。
而隨著年齡增長，關節腰肢已經不適合在做有難度的瑜伽動作，同時心肺功能又在減弱，這時候遊泳就是非常好的選擇。
遊泳不僅可以鍛煉增強心肺功能，還能舒緩腰背疲勞，是非常有益的鍛煉方式。
瑜伽和遊泳側重點不同，堅持鍛煉都同樣對身體有好處。
但瑜伽如果動作不準確，姿勢不正確其實很容易造成隱形傷害，特別是一些高難度的動作。
而隨著年齡增長，關節腰肢已經不適合在做有難度的瑜伽動作，同時心肺功能又在減弱，這時候遊泳就是非常好的選擇。
遊泳不僅可以鍛煉增強心肺功能，還能舒緩腰背疲勞，是非常有益的鍛煉方式。