69瑜珈 » 瑜珈相關問答 北京平衡波瑜伽好。 根據查詢相關資料信息顯示，平衡波主要鍛煉的是人體深層肌群，矯正發力方式和運動姿勢，釋放壓力平衡身心，動作極簡高效、安全低損傷、不受性別年齡經驗的局限，簡單易學。