答案如下：
由Helen瑜伽英語提供。
這是關於瑜伽中的一個重要概念Drishtis《凝視點》的一副漫畫。
Drishti means gazing point，there are nine drishtis in the asana practice.
Drishti的意思是凝視點，在瑜伽體式習練中有9個凝視點。
Gazing upon the drishti point controls the wandering tendency of mind.
專註於凝視點是為了控制散亂的意識。
By practicing drishti，the mind no longer looks around，observing and judging，but instead becomes focused and soft.
通過練習凝視點，讓意識不要四處遊離、觀察和判斷，而是變得專註和柔和。
Drishti is one of the vital components to draw prana inward.
凝視點是把能量引向內在的重要組成部分。
Prana follows awareness.
能量跟隨著意識。
If our awareness is scattered then our prana will mirror those same qualities and it will be evident in our behavior and life choices on and off the mat.
如果我們的意識是分散的，那麼我們的能量也是，這同樣也會反映於我們的習慣和生活中，無論我們是不是在瑜伽墊上。
漫畫中的9個凝視點：
1.Nasagra Drishti (top of nose) this is main dristi
鼻尖：這是主要的凝視點。
《一般在平衡、中正的體式中用到，如祈禱式雙手合十》
2.Urdva Drishti (Up to space)
上方
3. Brumadya Drishti (third eye)
眉心《第三眼》：獅子吼式《總是不好意思做》
4.Hastagra Drishti (tip of the middle finger)
中指：三角式
5.Angushta Drishti (tip of the thumb)
大拇指：戰士一等手臂上舉雙手合十的體式
6&7.Parshva Drishti (lift & right side)
左&右側：扭轉不解釋
8.Nabi Drishti (navel)
肚臍：下犬式
9.Padagra Drishti (tip of the big toe)
大腳趾：手鉤大腳趾的一系列體式
瑜伽課上，老師的口令有眼睛看哪裡，那就是凝視點的練習，所以聽到口令就照做吧，這是最簡單不容易走神的方式了。
在瑜伽八支分法中，第5支是感官收攝《制感》，使練習者從對外關注轉移動向內在專註的狀態。
眼睛就是其中一個感官，也是對人影響最大的一個感官。
所以，凝視點在瑜伽體式練習中不可忽略。