瑜伽運動是屬於運動傷害比較小的活動，通過練習瑜伽，可以的柔韌性、的力量、體型體姿，矯正脊椎，使人挺拔、線條優美、氣質。
此外，瑜伽對場地和時間要求很低，在床上、客廳、辦公室等稍微安靜的地方，隨時都可以練習，也不需要特別的器材，隻需要一張厚一點的瑜伽墊即可。
瑜伽指導師的報考條件如下：
《1》從高中或者中專學校畢業的學生；
《2》身體素質好，柔軟度高且職業素養高；
《3》本人擁有瑜伽練習的基礎或者在其他瑜伽學習機構培訓過；
《4》擁有體育、醫藥學、師范類、心理學等方面的工作經歷或有關經歷的可報考。
瑜伽指導師證書國家認可嗎？
毫無疑問，當然是認可的，不僅是國家承認社會上也是認可的，因為現在隨著發展社會上越來越多的崗位要求從業人員能夠做到持證上崗，這也說明了社會上對證書的認可度是非常高的，那麼，為什麼會說國家認可呢？因為證書是由國家所承認的機構進行頒發的，除此之外，證書還可以幫助考證人獲得許多的福利，例如升職加薪，就業選擇多樣化。