69瑜珈 » 瑜珈相關問答 文章目錄 Toggle 回答者:要相信古語 練形體最好的是健身，因為瑜伽隻是宣傳的神乎其神罷了，有很多把身體拉傷了，健身就不會，動作簡單，不需要大強度的拉伸身體！回答者:WayneSunTheGreat 練形體肯定還是選擇健身。 瑜伽在過去十來年火起來，但是瑜伽練到是一種意境和拉伸，對形體的幫助遠遠不如健身。 不過健身也不能光擼鐵，需要把有氧和無氧結合起來。 回答者:要相信古語 練形體最好的是健身，因為瑜伽隻是宣傳的神乎其神罷了，有很多把身體拉傷了，健身就不會，動作簡單，不需要大強度的拉伸身體！ 回答者:WayneSunTheGreat 練形體肯定還是選擇健身。 瑜伽在過去十來年火起來，但是瑜伽練到是一種意境和拉伸，對形體的幫助遠遠不如健身。 不過健身也不能光擼鐵，需要把有氧和無氧結合起來。