瑜伽前吃飯還是運動後吃飯？？《問答》

回答者:瑜悅生活1

練瑜伽前不宜吃飯，最好空腹練習， 練習前兩小時內最好不要進食。

練習後休息半小時，方可進食，飲食上少吃一點肉類，多吃新鮮的蔬菜、水果和豆制品；不要食用油炸、油煎的食物，多喝水。