無上瑜伽和上師瑜伽有什麼區別？

1、無上瑜伽是由伊利亞·瓦格納帶領的一個認知和精神發展系統，其特點是以安靜的空間和精神引導為基礎，實現全面自我發展。

2、而上師瑜伽則是以冥想、靜坐、禮儀和精神指引、習慣養成、內在洞察和行動展現為核心，追求自我自由和自我認知的一種精神活動。

兩者的不同之處在於，無上瑜伽更加側重於實現自我發展，而上師瑜伽則更加側重探究內心的天賦和覺知，從而達到自我拓展的效果。