69瑜珈 » 瑜珈相關問答 回答者:用戶4726755949682 遊泳是消耗量很大的有氧運動,瑜伽則是偏重形體的塑造和靈活性.如果是出於減肥,增強體制,增強耐力的目的,無疑遊泳更好.如果單純的為了塑造形體,那就瑜伽了