回答者:自若奶茶2q
瑜伽源自於古印度，其中的含義是結合，和諧，一致，也是古印度中六大哲學派別其中的一種，在現代人看來，瑜伽是一種修身養心的方法，瑜伽的姿勢大多數是運用了古老的技巧，通常有改善人體生理和心理以及情感方面的能力，是一種讓身體，心靈，精神都能和諧統一的運動方法。
1、阿斯湯加瑜伽——是一種很古老的瑜伽系統，人體能通過這套瑜伽對體能素質有很好的提高。
2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做傳統瑜伽，哈是太陽的意思，他是月亮的意思，所以哈他瑜伽也是日和夜，陰和陽的相互平衡。
3、流瑜伽——流瑜伽是現代比較流行的瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的混合類型，而且流瑜伽的每個動作，停留時間很長，適合想排毒減肥的人。
4、陰瑜伽——陰瑜伽強調調整身體的整個放松，長時間的動作保持，讓人體的身心達到合一的境界。
瑜伽有很多種類型，其中包括阿斯湯加瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，熱瑜伽，艾揚格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等，這些瑜伽的類型不一樣，姿勢和動作也有很大的不同。
回答者:用戶6381855598218
瑜伽可以分為哈他瑜伽，活力瑜伽和流瑜伽。
特點是哈他瑜伽主要通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達到訓練目的，活力瑜伽側重於力量、柔韌性、耐力的培養鍛煉，流瑜伽的整套動作側重伸展性、力量性、柔韌性、平衡性和專註力的鍛煉。
瑜伽，不僅隻是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。
瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。
古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。