橋式瑜伽口令？？《問答》

回答者:紫寸驚雷

1 是：『橋式瑜伽，撐起身體高高；手掌按地，臀部向上抬；脖子微仰，目光向前看；身體放松，深呼吸下！』2 橋式瑜伽是一種非常有助於緩解背部疼痛、增強核心肌群和腿肌的瑜伽動作，可以促進身體的柔韌性和平衡感。

3 如果你想進一步加強橋式瑜伽的效果，可以嘗試在動作的過程中平穩地呼吸，同時也可以把注意力集中在呼吸和身體的感覺上。