1、練習雙人瑜伽好處非常多，能夠讓身體變得更加有能量，在練習的過程當中，兩個人都能夠感受到能量的聚集，能夠達到更好的修身養性作用，練習雙人瑜伽的時候需要集中注意力，兩個人在練習的時候，即便沒有說話，也能夠從眼神當中感受到寒意，是一種心電感應的過程，練習雙人瑜伽也可以讓信任度變得更高，情侶之間練習雙人瑜伽就有著非常多的好處，練習雙人瑜伽還可以提高自身的吸引力，能夠讓對方重新認識自己，可以讓兩個人之間的感情變得更加深厚，變得更加有激情，吸引力可以變得更高。
2、練習雙人瑜伽還可以讓身體的敏感度以及柔韌性變得更好，可以讓荷爾蒙分泌變得更多，所以可以堅持練習雙人瑜伽。
想要練習雙人瑜伽，兩個人都應該做好熱身運動，為了能夠更好的配合，應該找身高體重差不多的，也應該找水平差不多的練習，練習雙人瑜伽之前的兩個小時可以適當的喝一些果汁或者流質食物，適當的吃一些小餅幹，一定不能吃不容易消化的食物。