什麼是瑜伽？
源自古老印度的一種功法，距今5000多年歷史，在梵文中意思為『連系、結合、統一』本意是自我與原始動因的結合，是使精神與肉體達到和諧的最佳狀態，從廣義上講瑜伽是哲學，從狹義上講，瑜伽是由呼吸法、體位法、冥想法所構成的浸涸身心的養生法則，深層呼吸，筋骨伸展，平靜心情來增進人們身體、心智、精神健康的生活方式，優雅的環境、音樂、動相物模仿對身體部位進行擠壓、舒展，達到祥和、美容、美體，緩解精神緊張壓力，調解內分沁系統，緩解和治療各種慢性疾病。
瑜伽的門派：
從哲學上講分為：因明論、數論、勝論、吠檀多論。
從練習和 1、 哈他瑜伽《明瑜伽》 ：主要休練身體潔凈、呼吸和各種體胳的鍛煉。
休息方法上分為 2、 八支分法瑜伽《王瑜伽》 ：主動脈修練體胳、呼吸、冥想、等八大部位的體位。
3、 智瑜伽 ：主要修練探討真與非真，恒長及暫時，生命力與物質力。
4、 業瑜伽《實踐瑜伽》 ：主要修練無私的活動和工作通過忘我的行動來平靜心靈。
5、 坦多羅瑜伽 ：主要修練將性能量向上、向內運行，並加以回收的體系。
6、 奉愛瑜伽 ：絕對奉獻的一種服務。
7、 語音冥想瑜伽 ：意守、語言、體系。