1.誕生地不同，普拉提是由德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提發明的，瑜伽則起源於印度。
2.運動狀態不同，普拉提側重於做動作的這個過程，而瑜伽更側重於做完動作後如何運用自己的力量和柔韌性繼續維持這個動作。
3.呼吸方式不同瑜伽的呼吸方式是完全呼吸法，需要運用胸腹進行呼吸，普拉提則是鼻吸口呼。
4.鍛煉部位不同，瑜伽更側重於身體的柔韌性，而普拉提更側重於提升肌肉的力量，耐力和塑造肌肉的形態。
5.普拉提是一種康復功能性的訓練，最早用於醫學，瑜伽則是從宗教哲學中分化出來的。
6.達到的效果不同，瑜伽主要是使人的生理和心理得到改變，使人達到一種平衡狀態，而普拉提在減脂塑形方面效果更好，能改善人們的形體。