『我練瑜伽健身，我知道會很累，但我並不期待第二天瘦了多少，而是當我50歲的時候，看上去仍像30歲，所以鍛煉的初衷不僅僅是為了給別人看，而更多是為了做一個經得起歲月考驗的人』。
——孫儷
練瑜伽的原因有千萬種
但是答案隻有一個
一旦你開始練瑜伽
你會發現秤上的數字不是最重要的
練瑜伽過程中
你堅持，改變，自律
讓你變成了更好的自己
重新定義自己的生活狀態
做一個經得起歲月考驗的人
瑜伽和不練瑜伽的人生
真的不一樣
不是隨心所欲的隨波逐流
而是朝著目標去的自我掌控
在瑜伽中
每一個後彎都是內心的敞開和接納
每一個向下都是在積蓄向上的力量
每一滴汗都折射出生活美好的光芒
在瑜伽中
練習是很好的舒壓方式
身體產生的多巴胺
可以愉悅神經
帶走壓力和不愉快
瑜伽不是靈丹妙藥
也不是戲法雜技
不能瞬間讓你改變
瑜伽是一個循序漸進的過程
讓你的心有所歸屬
練習的時間長了
它會融入你的生活中
你的氣質中
練瑜伽是一種生活態度
在瑜伽中
你流過的每一滴汗
都會以更健康的方式回報你
或許是健康的身體
或是積極的正能量
我想，瑜伽的意義便是如此