瑜伽起源於古印度，源於《愛經》。
當時的古印度人認為，人類最難控制的當屬人類自己的欲望，所以就發明了瑜伽這種運動，更貼切的來說，瑜伽是一種讓人更好控制自己的修行，通過控制自己的身體，來控制自己的欲望。
瑜伽大師艾揚格，之所以發明了艾揚格這個門類，是因為他當時由於車禍的原因使自己的身體出現一些不協調的問題，以至於生活受到了困擾。
所以他堅持修煉這套瑜伽動作，最終把自己練成了正常人一樣可以行動自如。
但是我們不難發現，艾揚格大師的體型並不是比例協調且美麗的。
由此可見，瑜伽並不是用來減肥的，而是用來修煉我們的內心的。
說瑜伽可以改善一些肢體上的缺陷，這點我還是信的，練瑜伽可以讓我們通過一個科學的方式，保持一個較好的體態。
但是想通過瑜伽來減肥的人，如果你瘦了，隻能說明你的運動量達到了一個讓你減重的量。
瑜伽裡有一個動作是蓮花座，很多人都會把練成蓮花座當做自己的目標，其實蓮花座在醫學的角度來講是不科學的，練習這種坐姿雖然可以讓我們平心靜氣，回歸一個良好的心境，但是會損傷到我們的骨骼。
明星們之所以都會練習瑜伽，是因為她們需要時時刻刻保持一個良好的體態，讓她們能有更好的狀態出現在公眾面前。
然而，保持纖瘦身材的明星們，可不是靠的瑜伽，靠的是自律，靠的是健身運動。