瑜伽有分8大種，請看我的詳細描述。
第一類是阿斯湯加瑜伽，阿斯湯加瑜伽 《Ashtanga Yoga》是一種很古老的瑜伽系統，有幾千年的歷史，以嚴謹和科學性著稱，在西方被稱為『力量瑜伽』。
第二類是哈他瑜伽，哈他瑜伽又名傳統瑜伽，它的創立者是印度現代瑜伽大師斯瓦米·希瓦難陀《Swami Sivanada》。
第三類是流瑜伽，流瑜伽《Flow Yoga》是現代很流行的一種瑜伽，傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯加的混合體。
第四類是陰瑜伽，陰瑜伽《Yin Yoga》，強調整個身體的放松，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。
第五類是熱瑜伽，熱瑜伽《Hot Yoga》，也稱高溫瑜伽或熱力瑜伽，即在38度-40度的高溫環境做瑜伽。
第六類是艾揚格瑜伽，艾揚格瑜伽《Iyengar Yoga》是由印度瑜伽大師艾楊格《B.K.S Iyengar》創立和教授一種獨特風格的瑜伽體系。
練習體式由傳統瑜伽中來。
第七類是普拉提，普拉提《Pilates》，融入了瑜伽、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練。
第八類是空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式，該力量原理來自於物理運動學。
拓展資料：
第一類阿斯湯加瑜伽它是一種練優美的動態練習，融合了姿勢《體位》、運動《串聯體位》和專註《凝視點》三者，且有節奏悠長的呼吸技巧《烏加依呼吸和收束法》。
練習有一定的挑戰性，持續的阿斯湯加習練可快速提高體力和專註力，它的序列固定，練習時產生強烈的內熱，可以潔凈身體，為練習者建立一個輕盈而有力的體魄。
一般對練習者體能素質要求很高，每個級別裡的體位姿勢固定不變，因此要求練習者哈他瑜伽體位練習中包含24個體位動作，主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。
哈他瑜伽最適合初學者，它不要求做到完美，也不是充滿競爭感的習練，而是強調對每一個體式的感覺。
國內的哈他瑜伽主要以體式和呼吸的練習為主，以冥想與收束法為輔。
大部分瑜伽館教授的都是這個體系。
第三類流瑜伽的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱「流瑜伽」。
它通過行雲流水般的流程動作組合來強身健體，強調運動與呼吸的和諧性，較側重伸展性、力量性、柔韌性、耐力以及專註力等全面的鍛煉。