高溫瑜伽是瑜伽的一個分支,有固定的26個動作,會鍛煉到全身的所有部位,對減脂的效果最為明顯,但是由於其要在42度的高溫環境中進行,對心臟的壓力會很大,而且還容易使粘膜受傷,所以備受爭議
普通常規瑜伽就是在空氣流通的環境中進行,對於修身養性有更好的效果,以為瑜伽就是以達到天人合一為目的的
高溫瑜伽是瑜伽的一個分支,有固定的26個動作,會鍛煉到全身的所有部位,對減脂的效果最為明顯,但是由於其要在42度的高溫環境中進行,對心臟的壓力會很大,而且還容易使粘膜受傷,所以備受爭議
普通常規瑜伽就是在空氣流通的環境中進行,對於修身養性有更好的效果,以為瑜伽就是以達到天人合一為目的的