緒論 單元測試
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1、單選題：
瑜伽起源於哪個國家？
選項：
A:印度
B:中國
C:韓國
D:美國
答案: 【印度】
2、多選題：
瑜伽意為什麼？
選項：
A:『結合』
B:『連接』
C:『融合』
D:『天然』
答案: 【『結合』;
『連接』;
『融合』】
3、單選題：
下列不屬於古典瑜伽體系的是哪個？
選項：
A:王瑜伽
B:業瑜伽
C:空中瑜伽
D:智瑜伽
答案: 【空中瑜伽】
4、判斷題：
奉愛瑜伽屬於現代瑜伽體系。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【錯】
5、多選題：
流瑜伽是哪兩種瑜伽的混合體，它的練習風格和難度都介於兩者之間。
選項：
A:奉愛瑜伽
B:阿斯湯加瑜伽
C:哈他瑜伽
D:艾揚格瑜伽
答案: 【阿斯湯加瑜伽;
哈他瑜伽】
6、判斷題：
初學者最好在早晨開始練習，這時身體的肌肉是柔韌的。
選項：
A:對
B:錯
答案: 【錯】
第一章 單元測試
1、單選題：
下列哪種是瑜伽最基本的呼吸法？
選項：
A:胸式呼吸法
B:腹式呼吸法
C:右鼻孔呼吸
D:左鼻孔呼吸
答案: 【腹式呼吸法】
2、單選題：
胸式呼吸法是靠什麼的側向擴張來吸氣？
選項：
A:胸廓
B:肋骨
C:橫膈膜
D:肺
答案: 【肋骨】
3、單選題：
拜日式，又稱為什麼？
選項：
A:騎馬式
B:祈禱式
C:向太陽致敬式
D:向月亮致敬式
答案: 【向太陽致敬式】
4、單選題：
練習騎馬式時重心應放在哪裡？
選項：
A:兩腿之間
B:後腿
C:雙手掌
D:前腿
答案: 【兩腿之間】
5、單選題：
拜日式A由幾個串聯體式構成？
選項：
A:7
B:10
C:8
D:9
答案: 【9】
6、單選題：
拜日式B由多少個串聯體式構成？
選項：
A:18
B:17
C:19
D:16
答案: 【17】
第二章 單元測試
1、判斷題：
練習脖頸拉伸式時，動作要迅猛。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【錯】
2、判斷題：
練習兔子式時，頭盡量縮向膝蓋。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【對】
3、判斷題：
嚴重的腰部或者頸部損傷者可以練習魚式。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【錯】
4、判斷題：
練習魚式時應該先延展脊柱再緩慢進入體式。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【對】
5、多選題：
仰臥放松的姿勢又叫什麼？
選項：
A:和平的姿勢
B:攤屍式
C:嬰兒式
D:仰屍功
答案: 【和平的姿勢;
攤屍式;
仰屍功】
6、單選題：
練習完後彎體式後，可采用下列哪種反向體式進行休息？
選項：
A:貓伸展式
B:駱駝式
C:嬰兒式
D:虎式
答案: 【嬰兒式】
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