瑜伽運動。

#挑戰30天在頭條寫日記#今天一早醒來，發現窗外淅淅瀝瀝的下著蒙蒙細雨，無奈隻能做室內運動。

室內運動也有很多種，我選擇了讓人得到放松和舒展的瑜伽運動。

在一塊相對安靜的角落，我鋪開瑜伽墊練習。

我按照視頻瑜伽教練的指導，進行了一系列的體式練習，包括貓牛式、下犬式和樹姿勢等。

每一個體式我都盡力保持呼吸的均勻和體式的穩定。

通過瑜伽的練習，我感到身心得到了放松和舒展。