#挑戰30天在頭條寫日記#
最終，還是鼓起勇氣，報了瑜伽教培班。
今天瑜伽教培課還沒有開始，我領了教培的書籍，先開始上會員課。
目的是為了先適應一下瑜伽課的強度。
今天中午12:20—13:20有一節，晚上18:00—19:00一節，於是我在瑜伽館待了7個小時上了兩節課。
一節謝老師的艾揚格、一節芳芳老師的美腿美臀。
現在是腿又痛腳又痛臀也痛，全身都在痛。
不過還好堅持下來了。
謝老師的艾揚格更註重的是根基的訓練，腿部肌肉的收緊，核心收緊練習。
讓身體的各個部分都在一個正位上練習。
芳芳老師的美腿美臀，註重的是腿部與臀部塑形。
所以很多動作都是圍繞這兩個部位訓練。
最重要的是要發動腿部的力量。
所以偏向塑形方面的比較多。
他們各自有他的優點、長處。
其實，開始一件事並不難，難的是要一直堅持。
希望我們努力後都有收獲。
