8月15日，英國媒體《鏡報》消息，梅根·馬克爾被拍到在手腕內側貼了一枚藍色的抗壓力貼。
據說這種抗壓貼是由NuClam品牌開發的，能夠對人體生物信號進行分析，為使用者提供舒適的共振頻率，以減少壓力、改變睡眠質量。
梅根上周在家附近閑逛時買了些。
這款貼片每包20片，售價為80美元《約為人民幣584元》。
然而這些小貼片出現在梅根身上並不稀奇。
她在自己的生活方式類博客上，經常分享健康管理的建議。
梅根本人對保持身心健康一直很重視。
這次，我們就來一起盤點一下她分享過的一些健康管理方法。
1. 清晨瑜伽
這種清晨起來訓練的方法並不適合所有人，但梅根確實是一位清晨運動的愛好者。
她的媽媽是多利亞·拉格蘭在美國洛杉磯教瑜伽課，自然而然地把對瑜伽的熱愛傳遞給了自己的女兒。
梅根每天清晨5點左右就會起床，進行瑜伽訓練。
梅根曾接受《Best》雜志采訪時表達了自己對瑜伽的熱愛。
她說：『做瑜伽是我的興趣愛好。
我媽媽是一位瑜伽教練，從我七歲開始，她就帶著我一起做瑜伽了』盡管起初，年幼的梅根很抗拒這種訓練，但在日復一日的練習過程中，她發現了瑜伽帶來的幸福感。
她時刻提醒自己，鍛煉之後，身體會變得多好。
大學時的梅根也比原先更加頻繁地進行瑜伽訓練。
2. 臉部瑜伽
梅根不但喜歡做瑜伽，還熱衷於臉部瑜伽。
據說這能撫平皺紋，讓肌膚煥發光彩。
梅根在采訪中透露她十分相信臉部瑜伽的作用。
盡管這種方法看上去很傻，但她確實感覺顴骨和下巴的輪廓變得更好了。
英國的臉部運動專家丹妮爾·柯林斯提到，臉部瑜伽的原理是借助臉部運動，增強膠原蛋白和臉部肌肉。
經常鍛煉能幫助人們放松臉部的緊張區域，比如不自覺緊縮的眉頭。
她稱臉部瑜伽為肉毒素的天然替代品。
3. 飲食管理
除了身體的鍛煉，梅根對飲食也很關注，她曾在自己的博客上分享了自己所有的烹飪攻略。
她會用熱水泡檸檬片開啟新的一天，據說這樣有助於消化。
梅根表示自己在拍攝期間，會更留意自己攝入了什麼。
在飲食上，盡可能避免節食，而是采用更加『平衡』的飲食方法。
有時會嘗試一周都吃純素食，然後在周末吃得自由一點。
4. 健康果汁
習慣於早期的梅根可能需要更些能夠提神醒腦的東西，讓她保持更高的能量水平。
但她不喜歡喝咖啡，取而代之的是健康果蔬汁。
她的果汁通常混合了蘋果、羽衣甘藍、菠菜、檸檬和生薑，她認為這比一杯濃縮咖啡更有效。
不過，註重健康生活方式的梅根也不會對自己過於苛刻。
有時候她也希望能和別人一起去吃午飯，這樣她就有人能一起分享薯條了。
5. 針灸和冥想
在應對精神壓力的時候，她和丈夫哈裡都曾借助針灸緩解。
據說在梅根生兒子阿奇前，會定期進行針灸理療。
有一位與梅根的針灸師關系密切的消息人士透露，梅根在預產期前都去做針灸，是因為這樣可以促進子宮的血液流動。
梅根每周會進行45分鐘的療程，一年的花費大約為6240英鎊《約人民幣58000元》。
此外，梅根和哈裡還會練習冥想。
在兩人的紀錄片裡，也拍攝過一段他們的冥想練習。
當時兩人坐在沙發上，掌心朝上，在教練指導下呼氣、吸氣。
在冥想結束時，梅根眼裡甚至充滿了淚水。