瑜生很長，瑜伽相伴
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今晚我翻出了2012年11月20日的一張照片，距離今天整整十年了，先上照片給大家看：
2012年11月20日至
2022年11月20日
跨越了整整十年，你們還能認出我來嗎?
有誰敢拿出十年之前的照片做一下對比，看看這十年到底發生了些啥?
我練習瑜伽已經三年了，這三年的瑜伽時光給到我的就是現在照片上的我，我自己都不敢相信這是真的，但是確確實實就是真的。
而十年之前的我雖然面部青澀，但是滿臉的憔悴，面部無光，你可能很納悶為什麼我連一張照片的日期都記得那麼清楚呢?
因為那是我LH證上的日期，明白了?
有人說堅持練習瑜伽的女人堪比整容，這句話我信，真真切切地信。
不信你問問身邊練習瑜伽的人你就知道了。
我就是一個很好的例子。
我真正接觸瑜伽是在2020年夏天，那一年我在考慮了很久之後決定跟我的現任老公說我要轉行練習瑜伽，認識我的人都知道我的現任老公很愛很愛我，他會支持我的所有的決定，包括對的和不對的。
他說你可以做任何自己想做的事情，如果不賺錢沒有關系，『我養你呀！』所以我是特別感謝我的現任老公的，有官方數據證實二婚的女性幸福指數更高。
遇到瑜伽後，我感受到了一種前所未有的力量，瑜伽帶給我徹底的改變，不隻在肉體，也在精神。
瑜伽讓我收獲了一個健康的身體，科學也一次又一次地證實了瑜伽練習對健康的諸多益處。
關鍵是瑜伽適合所有人，不管是男性還是女性，不管你年齡是18還是68，只要你想練習瑜伽，什麼時候開始都不晚，關鍵你要開始練習才能體會到其中的好處。
雖然這很有價值，但瑜伽的有效性很大程度上在於練習給你的難以量化的感受，對的，這種感受是難以量化的，沒法用具體的數字去衡量。
比如你在板式或手倒立中時會感覺很強，當扭轉提供釋放和放松時感覺很自由，第一次做烏鴉式時感覺很興奮…
每個人都有自己練習瑜伽的原因，有人是為了身材更好一點，有人是為了讓身體更健康一些《比如我》，有人是為了當瑜伽教練，有的人練習瑜伽是為了傳播瑜伽，開一家瑜伽會所，去幫助更多的人。
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但不管怎樣都有一些共同點:我們想感覺強大和靈活；想要找到一種平衡感和一點(或很多)平靜。
瑜伽給了我們所有這些，而且是顯而易見的。
很多人會說，我也想練瑜伽，就是堅持不下來，我身邊有太多這樣的人了，瑜伽大課年卡花了幾千塊錢辦了卡了，一年到頭上不了幾節課，算下來比私教課還貴呢，還不如上私教呢，事實上，假如你享受你今天的練習，明天你一準兒想要回來繼續練，不用其他人提醒。
練習體式和調息是為了學習控制身體和感官。
通過正確的習練，人們可以經歷屬於自己的感官。
所以最重要的是習練，我們必須練習，練習，以實際的練習來了解真正的瑜伽！
你準備開始瑜伽了嗎?