『瑜伽』是一個大很廣的世界，瑜伽有很多體式動作，然而真正的瑜伽，不是為了練到這些動作而存在的。
現在大家都開始知道，瑜伽的練習需要意識、呼吸、身體三者結合，如果隻是身體的做到了，而沒有人類靈性意識、呼吸的參與，那豈不隻是幹枯的一個身體支架的機械式練習，如此，做為高級動物的人類你會想堅持瑜伽嗎?
喜歡瑜伽，從來不需要任何理由
因為瑜伽太包容了，你、我、他都可以在瑜伽裡找到自己想要的
喜歡瑜伽，從來不需要我們具備多少身體的條件
因為單純身體的『軟』永遠不能代表每一刻內心的『柔』
太多時候，我們習慣了給心設限，因為各種原因，所以身體總『做不到』
『做到』與『做不到』從來都不是衡量瑜伽練習的好壞標準
瑜伽的練習是一個非常舒服的享受過程，是一件極輕松愉快的事情。
瑜伽的練習從呼吸開始，並不是從所謂的肢體動作開始。
只要能呼吸，就能練瑜伽。
請在身心安穩的狀態下，讓你的呼吸帶著肢體去靈動！
『做到』未必就代表適合，『做不到』也沒有人強求你，因為一切的掌控都在你的內心，瑜伽如此，一切亦如此
『生命不在於結果，在於過程』看到這句話，觸動很大。
我把這句話引用到我對瑜伽的理解。
就是瑜伽的體式不在於結果，在於過程！所以瑜伽練習不能勉強自己，用心去體會練習的過程！
其實瑜伽的體式隻是瑜伽最基礎的一項練習，教練所展示的也隻是瑜伽的終極體位，柔韌也僅是瑜伽的一部分。
如果練習瑜伽只要求有柔韌度，那所有練舞蹈的、體操的，或是練雜技的直接就可以當瑜伽教練了
瑜伽不是高難度體式的『較量』。
在繁忙的塵世生活中，我們的身心已經那麼疲憊了，何苦在瑜伽的世界中再讓自己更累！所有的瑜伽經典裡都沒有單一的體式上的到位，瑜伽講求總體意識的到位：呼吸與動作很好的配合，意識專註
正是有了太多的做不到，所以讓我們懂得了適度，不僅是瑜伽中更是在很多時候很多事情中去適度。
累了，停一停；在今天的位置停一停；在當下的位置停一停。
『做到』與『做不到』並不重要，重要的是，在這個過程中，我們是否收獲了健康、快樂與安寧