❤ 有人說過，瑜伽是最優雅的運動方式。
寧靜的音樂緩緩流淌，柔軟的肢體自由伸展，精神超越了世俗的束縛……
但是沒有練習過的人，談到瑜伽，表示各種驚奇、各種感嘆，以無數的借口理由拒絕！
今天想通過一些特別的瑜伽人，分享給正在練習瑜伽的伽友和從未接觸過瑜伽的你。
• 01 •
一直以為瑜伽屬於瘦子的
後來發現胖紙練瑜伽同樣練出了新境界
• 她可能是世界最『大碼』的瑜伽老師，叫Dana Falsetti《音譯：達娜·法爾塞蒂》。
體重300斤的她還登上過雜志的封面，還是INS上最受歡迎的瑜伽教練之一。
看到這裡有人會問，為什麼達娜沒有練瑜伽瘦下來呢?
那是因為，達娜練瑜伽不是為了減肥的目的，她依舊照吃照喝，肉肉依舊長在身上。
體重和身材很重要，但卻不是衡量一個人幸福與否的唯一標準，follow your heart，接受自己，活出最真實的自己，才是幸福的鑰匙。
Dana Falsetti說，自己練瑜伽不是為了減肥，而是在練習瑜伽的過程中，去感受人體構造的微妙，找到對內在身體的控制，她覺得自己可以去突破一些極限去完後更多高難度的動作。
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「你有她胖麼?
你還認為瑜伽屬於瘦子嗎?
」
• 02 •
一直以為練瑜伽的都是年輕人
後來發現80-100多歲練瑜伽的大有人在
• 98歲的瑜伽界網紅Tao Porchon-Lynch，可是一名『老牌』瑜伽愛好者。
就是這樣一位老太太，縱然已是98歲高齡，鶴發雞皮，卻活得比少女還要嬌艷動人。
• 現如今106歲的瑜伽老師Lil Hansen，教授瑜伽已經80年。
她說：瑜伽能讓我活的更久，我一點也不覺得自己老，年齡對我來說隻是一個數字，我從來都不想這個問題，我隻是一直堅持瑜伽！
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「年齡你有她大嗎?
你還認為瑜伽隻是年輕人的專屬?
」
• 03 •
一直以為練瑜伽的都是女人
後來發現好多瑜伽大師都是男的
在很多人的印象中，瑜伽是屬於軟妹子的運動，拉伸、下腰、側身，每個動作都透著一股柔美之感，跟硬漢、猛男搭不上邊。
都說男人是鋼，但鋼也有柔韌度。
不知你是否聽到這樣一句話：『上帝將柔軟給了女人，將剛毅給了男人。
然剛過易折，柔過不堅，故上帝給了瑜伽，給男人一些柔軟，給女人一些堅強』
事實上，越來越多的男人也在練習瑜伽，而且富有陽剛之氣的男人練瑜伽，一點也不娘炮，男人練瑜伽，不是風情萬種，就是性感帥炸！
• 包括被譽為『瑜伽界的米開朗琪羅大師』的B.K.S.艾揚格大師，一生也在致力於瑜伽的學習和傳播。
他本身就是一個瑜伽的奇跡，從惡病纏身、瀕臨死亡的孩子，到身心健康、以90歲高齡仍在傳播瑜伽之道的導師，艾揚格靠著一股永不服輸的力量，不僅戰勝了可怕的病魔，還將這份來自瑜伽的褔音傳播到整個世界。
瑜伽修行的路上，從來不分男女。
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「你還在懷疑男人不能練習瑜伽嗎?
」
• 04 •
一直認為瑜伽隻能在瑜伽墊上
後來發現，只要你在哪裡，瑜伽就在哪裡
沒有瑜伽墊就不能練瑜伽?
未必！
休息時間一把椅子、借助辦公桌，就可以做做簡單的體式。
它是一項真正不需要器材，隨時隨地能夠開展的運動！甚至可以說，它可能是辦公室白領最好的運動方式。
甚至在花叢中
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海灘邊
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欄桿上
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滑板上
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就連工地搬磚的小哥都能隨時隨地瑜伽，你的工作有這強度麼?
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「不要再說沒時間了！任何有你在的地方，皆可瑜伽。
」
• 05 •
一直以為隻有健全的人才有能力瑜伽
後來發現雙腿截肢，亦能『舞動飛起』
• 這位戰場老兵Dan Nevins，曾經因雙腿截肢跌入人生谷底。
現如今在瑜伽的幫助下他重獲新生，並用自己達觀的生活態度，激勵著全世界各個角落的人們。
還曾受到第一夫人米歇爾奧巴馬的邀請，在白宮講授瑜伽課程。
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「你還在擔心自己骨頭硬嗎?
」
別總說自己老，因為你沒她老。
更別說自己不行，因為他/她曾經比你還不行。
當你還在覺得自己身體僵硬、認為瑜伽是隻屬於女人的運動、為懶惰找各種借口的時候，不妨看看他們。
作為比他們還年輕、還幸運的你，又有什麼理由不活出最好的自己！
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