瑜伽不僅僅是幾個姿勢的重復——它更多的是對生命微妙能量的探索和發現。
瑜伽剛開始可能會讓人感到痛苦和不舒服，但想想你未來的自己，她依賴你做出大膽的決定並保持一致，這樣她才能獲得回報。
晚上，您的身體會自我修復並排出毒素。
當你早上空腹第一件事就是喝水時，可以幫助身體排出毒素並堿化身體。
『不要為了適應現實而降低你的夢想。
提升你的信念以匹配你的命運』
昨晚和我的伴侶談論我的情緒失衡：我經歷了抑鬱狀態和過度活躍的生產狀態階段，很少處於黃金中間狀態。
我是說我不能長時間保持在我的基線是多麼令人沮喪，我大部分時間都沉浸在抑鬱的情緒中。
我的伴侶開玩笑說我應該重新調整我的基線，這樣我就可以接受『沒有靈感的悲傷』狀態作為常態，這樣生活就會更輕松。
作為回應，我引用了上面的話。
如果我的夢想是大部分時間都處於平衡的幸福狀態，我將繼續致力於我的心理健康和正念，以增強我的精神。
心理健康對我來說一直是一項不斷進步的工作，我不會放棄。
是什麼讓你繼續前進?
對我來說，體式練習帶來的內在力量感。
你知道你能做到，因為你每天都在做，而且你正在出現。
這才是最重要的。
運動是一份美麗的禮物，我將永遠珍惜和感激。
不幸的是，我現在身體很不舒服，過去四天我都沒能練習體式。
我希望它很快就會過去，我可以重新開始練習。
迫不及待地想在陽光下輕柔地運動。
大家保持健康。
緩慢的動作輕輕打開我的心扉。
我的典型做法是充滿活力和精力充沛，但當涉及到令人心曠神怡的事情時，我會花時間放慢速度。
呼吸到我身體的每一個粒子，引誘它張開，一次一片花瓣。
動作變得流暢而柔和，我以最小的阻力打開。
每天結束時，寫下你當天取得的所有微小成功，然後注意你的感覺有多棒。
它會給你神經能量來解決更大的問題。
大腦對小成功的反應與對大成功的反應相同：它釋放令人愉悅的化學物質多巴胺。