瑜伽拉力帶是我們常用的鍛煉器材。
使用和攜帶都非常方便。
瑜伽拉力帶有兩種用處，第一是當做自己手臂或腳的延長，第二是捆綁。
如果有體式要求用手抓住腳掌腳趾，可你目前的柔韌性還不夠，那麼不要為了抓到腳而妥協背部，如背部前曲伸展式，站立單腳伸展式，舞王式，有些體式要兩手相握，如牛面式。
還可以用瑜伽帶開肩，雙手握住瑜伽帶用力拉直雙倍肩寬的距離，越過頭頂前後轉動。
為了保證手臂和腿的位置不會分得太開，會用瑜伽帶捆住，如肩倒立，駱駝式。
拉力帶具有良好的回彈性，和瑜伽訓練中的動作配合得遊刃有餘，達到更好的塑性目的。
瑜伽拉力帶適合力量較小的青少年和女性，有效舒展及鍛煉全身肌肉，穩定姿勢及控制伸展距離，有效改善身體活動能力，塑造完美身體曲線，是修習瑜伽和普拉提的輔助佳品。
能增加鍛煉的趣味性，改變單一的鍛煉方式。
瑜伽拉力帶一般用來鍛煉肌力，穩定姿勢及控制伸展距離。
不易變形，均衡拉力阻抗,有助於鍛煉漂亮曲線，有效輔助瑜伽運動的伸展與平衡，提升運動的安全與舒適性，使身心放松與練習的完美輔具，止滑，回覆性佳，不易撕裂。
不管是男性還是女性，都希望可以更好的保持自己的身材，所以說運動鍛煉當然是不可缺少的，而練習瑜伽也是比較輕松愉快的一種方式，可以很好的擺脫一般跑步運動帶來的枯燥乏味感，所以說瑜伽練習，自然也是很多人健身運動比較好的選擇。
瑜伽拉力帶因為它具有比較好的彈性，能夠配合在練習瑜伽中的各種動作，因此可以讓瑜伽運動鍛煉達到很好的功效，所以說愛好練習瑜伽的朋友們，可以多去認識和了解瑜伽拉力帶的作用，利用它幫助自己塑造完美的身材。