第①問：昆達利尼瑜伽與其它瑜伽有什麼分別?
答：每一課昆達利尼瑜伽都包括唱頌(Mantra) ，呼吸法(Pranayama)，一套套由古代智者巳編好而有針對性效果的功法(Kriya)，深層放松 (Deep Relaxation)和有不同效應的冥想(Meditation)。
昆達利尼瑜伽課沒有分初級或高級。
雖然同一個體位法，每個學員都按著自己的能力去做，不要求體位外在的完美好看和高難度，而是讓身體和內在的自己連接，完全把自我放下，讓身，心，靈合一。
昆達利尼瑜伽排毒的效果特別強，所以要求學員要放一瓶水在旁,在練習時,多喝水,讓血液裡的毒素盡量盡快的排出體外。
所以在昆達利尼瑜伽課上,要上洗手間排尿排便的情況是很正常也很普遍。
通過昆達利尼瑜伽，昆達利尼沿著脊椎骨提升，通過人體裡的八個能量中心，讓每個能量中心平衡，直達大腦刺激松果腺和腦下垂體,讓神經系統，荷爾蒙系統和每個細胞核得以激活。
因此,練習過昆達利尼瑜伽的人都迅速地體會到身體上，心靈上的變化和強化。
所以昆達利尼瑜伽有助於減緩衰老過程，促進整體健康，提高活力,增強心智體能的健全。
第②問：練習虎式的時候身體很容易倒向支撐在地的那條腿的方向，怎麼辦?
答：很不自覺的將中心側一邊，是因為本身兩側的肌力不平衡導致的，所以在做虎式的時候，為了想讓腿能抬起來，經常會先讓中心往一側偏，讓另一邊的腿輕松抬起來。
可以試試多關注雙手、胸背、下腹，這些力量的啟動，而不是想著抬腿去進入體式。
手推地，胸腔上提，下腹部收緊，穩定了骨盆，再將腿向後伸直，腳尖置地，保持身體盡量穩定的狀態下，抬起來，可以按照這個節奏再試試。
第③問：瑜伽可以讓我長高嗎?
答：如果你已經是成年人了，特別是25歲以後，那很抱歉，基本上不可能了。
相反如果現在是青少年，就有不少方法可以幫助調整體態和增加身高了。
特別是體位法和調息，同時保持健康的飲食也是長高的因素。
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