在我們習練瑜伽的過程中，會經常用到瑜伽輔具。
你的輔具使用隻是依葫蘆畫瓢、老師怎麼說你怎麼做?
還是根據自身需要有選擇的使用呢?
今天小編就給大家分享一下瑜伽輔具的4大使用原則，幫你聰明的使用輔具。
清楚自己為什麼要使用輔具
在體式中，如果隻是因為老師要求，你就無意識的在手下放一塊磚，這對你的練習並不會有太大幫助。
你需要思考，這額外的支撐有什麼作用，讓答案來引導你如何使用它。
是因為輔具能幫你進入做不到的體式嗎?
如果是，你可以嘗試隨著時間的推移減少對輔具的依賴，讓自己的體式更精進。
做自己的老師
利用身體的信號，設計新的有效的輔具使用方式，來提高你的練習。
比如，當你在一個休息體式中感到身體的某個部位渴望更多支撐或緩沖，就在那個區域下塞一張毛毯或毛巾;
如果你需要下壓雙腿向地面，比如手杖式，你可以試試沙袋;
如果你很難碰到地，比如半月式和站立前屈，你可要嘗試通過瑜伽磚『升高』地板，來幫助你得到更好的伸展;
如果你的雙手難以碰到彼此，或難以夠到腳，比如牛面式、坐立前屈，你可以用瑜伽帶來拉長軀幹，彌補差距。
總之，你要根據自身身體的需要，做自己的老師。
創造性
基本的輔具包括瑜伽帶、伸展帶和瑜伽磚等。
但是，如果你認為借助輔具可以很好的幫助你充分領略體式，那麼你將會創造出很多可以利用的輔具：墻、桌子、書、襪子、領帶等等，甚至是朋友的手，也可以在你的瑜伽練習中助你一臂之力。
練習不執著
理想的情況是，輔具能幫助你獲得更大的靈活性和適應性。
所以，不要太執著你的瑜伽輔具，甚至沒有它就不能練習。
如果你已經習慣性的使用輔具，那麼你可以嘗試時不時的把它們放到一邊，挑戰自己;
如果你是極簡主義，從不借助輔具，那你可以試試在練習中加幾件輔具，探索它們可能有什麼幫助。
記得，最好的輔具是你開放的頭腦。
輔具不會讓體式變簡單，但它們可以讓你更好的做體式。