王女士正在和然然練習瑜伽。
受訪者供圖
中新網成都9月10日電 題：成都市民居家『慢』生活圖鑒：瑜伽直播課跟練火熱
作者王利文
邁出單側腳、肩背打直、抬舉雙手、保持呼吸……10日下午，四川成都的王女士正領著6歲的兒子然然一起練習瑜伽。
母子二人在協助下伸展身體，鍛煉平衡，動作流暢標準。
然然的瑜伽興趣在一年前的親子瑜伽課堂中萌芽。
9月，成都為遏制疫情防控，居民原則性居家。
作為瑜伽愛好者，王女士和然然自居家以來幾乎每天都會通過線上直播課程的方式跟練瑜伽。
『這樣的練習給自己和孩子帶來舒緩的感受，然然在生活中慢下來，才能在網課學習中靜下來』王女士表示，然然很享受瑜伽練習的過程，她也很珍惜能夠好好陪伴孩子的時光，因此會用照片記錄下母子兩人的進步。
葉屹東正在進行線上教學。
王利文 攝
『老師，這樣做腰疼怎麼辦?
』『收緊核心，把重心放在腿上，保持延展』一短視頻平臺的直播間中，成都一瑜伽教師葉屹東正在回應網友的彈幕提問。
從事普拉提塑型、運動康復及瑜伽教學近六年，葉屹東近期面臨的新挑戰是：如何用線上互動糾正瑜伽基礎參差不齊的直播間觀眾的錯誤動作。
在動作練習前，他先進行要點講解和常見錯誤動作示范；練習後，他引導觀眾把身體的感受通過彈幕的形式分享出來，在動作休息間隙解答。
成都市民跟練瑜伽後分享感受。
受訪者供圖
『為了惠及到更多居民，我們采用線上公益直播的方式，以己之長為疫情做貢獻』據葉屹東所在的瑜伽品牌運營總監何霞介紹，居家以來，為了提高大家的抵抗力、降低肥胖率、緩解情緒問題，直播教學以流瑜伽、普拉提綜合訓練、腰腹核心、開肩美背、提臀瘦腿、有氧燃脂操等內容為主。
自開播以來，開展的168場289小時的課程為近15萬人次的線上用戶帶來免費瑜伽教學，觀眾最多時，有5000人同時在直播間跟練。
成都市民跟練瑜伽直播課程。
受訪者供圖
家住成都的黃女士通過刷短視頻加入直播跟練，40歲的她一直想要嘗試瑜伽，但忙碌的生活總讓她『有借口拖延』。
居家期間，她開啟了瑜伽學習之旅。
『最初練習時覺得困難的動作現在做起來輕松了不少，老師也在引導我們呼吸與動作配合，並鼓勵我們每天都來堅持練習，我的體態和柔韌性最近都有改善』黃女士表示，規律的練習不隻帶來身體的舒暢，更有自律生活後的心理成就感，她希望未來繼續堅持下去。
從觀望到嘗試，從『小白』到熟悉，看到越來越多的網友近期通過直播了解瑜伽、接觸瑜伽並獲得進步，葉屹東十分欣慰，『很開心居家期間也能做點有意義的事，我們希望在線上鍛煉互動中傳遞樂觀積極的心態，讓大家身體健康的同時生活也‘慢’下來』(完)