瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。
並不是每對夫婦都能夠『一擊即中』的，有時，你得『真槍實彈』上陣多幾次，那顆期待已久的種子才會乖乖著床。
那麼，在那些用心『制造』的日子裡，每次『行動』完畢後，你該怎麼保護自己的私密地帶，讓好孕故事最終發生在自己身上呢?
保持腹部溫熱：
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。
女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。
而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。
所以，女人的生殖系統最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。
宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
中醫常說『暖宮孕子』，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。
所以健康、『幸孕』的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環暢通：
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
保持私處的幹爽和透氣：
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。
私處濕氣太大，容易導致黴菌性陰道炎。
盡量少使用不透氣的衛生護墊。
不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。
堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。
瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。
臺北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時，也會順便幫『妹妹』保濕做SPA。
她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產品保養。
一般女性對於脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：『眼部和『妹妹』都沒有角質層，更要註重保濕，才不會變成『幹妹妹』』。
所以私處的保濕清潔也是很重要的。
