把各種輔具運用到瑜伽體式練習中，是艾揚格大師對瑜伽的貢獻之一，現在輔具的應用也不僅限於艾揚格瑜伽，其他很多流派的瑜伽練習也會應用到輔具。
艾揚格大師曾經說過：我曾一門心思地嘗試以各種方式提高並完善我自己的練習，我曾用路上撿來的石頭和磚作為支撐和負重，在體式的掌握中取得進展……輔具幫助我們輕松的完成體式，使用輔具，當大腦處於被動狀態時，人們可以更快的理解和學會體式，體會身心的敏感，輔具是自我學習的向導，它們的幫助是準確的、無誤的。
如果你經常一個人練習瑜伽，一定深有體會。
有老師曾經總結過輔具的主要作用：
輔具可以幫助人們完成很難獨立完成的體式，
在練習中達到並保持準確的正位
在具有挑戰性的體式中保持更長的時間，更放松，
從更深的層面上學習、探索體式，
即使生病、受傷或者有慢性病症狀，依然可以繼續練習並改善自身狀況。
我認識一位曾經特別喜歡練習高階體式的大姐，最近買了一堆輔具，她是這麼說的：輔具能起到很大的作用，以前我很不屑用的。
在網上看到一組在基礎體式中利用伸展帶和瑜伽磚的練習方法分享給大家。
1、駱駝式
大腿中間夾瑜伽磚，伸展帶套在腳趾和胸腔上。
大腿夾瑜伽磚可以幫助啟動腿內側的肌肉。
同時在前幾天的開髖中也提到過，在後彎體式中，大腿臀外側要向前抱，這裡的瑜伽磚也可以幫助你找到這種感覺。
伸展帶：腳下面可以幫助腳掌找到向下踩的力，然後上面放在胸腔上，之前在沉肩裡面也說到過這個問題，讓胸腔去頂伸展帶，幫助找到前側胸腔上提，後側沉肩收肩胛的感覺。
2、站立手抓大腳趾
伸展帶套在上方大腿根部和踩在下方腳掌前側大小腳趾的位置。
創造一種拮抗的力，可以幫助上方大腿前側向後推，把上方髖沉下來；下面踩在腳掌上可以讓根基更紮實，同時也可以激活支撐腿。
3、船式
這也是一種常見的輔助方法。
創造一組對抗的力：腳掌踩伸展帶可以幫助雙腿發力；伸展帶套在背部的位置，可以幫助啟動背部的力量，讓脊柱立直。
同時幫助胸腔打開，肩胛內收。
4、側角伸展式
伸展帶套在彎曲腿大腿根部和伸直腿的腳掌下方：大腿根部的伸展帶可以讓側彎從髖關節開始，而不是從骨盆或者腹部開始，有利於脊柱的伸展；踩在腳下面，可以讓腳外側發力，根基穩定，激活伸直腿。
左腳下面的瑜伽磚：墊高左腳其實是降低了這個體式的難度，讓大腿更容易平行地面，讓左髖和右髖同高。
手下面的瑜伽磚是常用的方法：作為支撐，下面手的支撐其實也有助於胸腔打開和脊柱延展。
5、加強側伸展
伸展帶的作用：前側大腿向後推，前側骨盆向後送讓骨盆正，啟動前腿肌肉；踩在前腳掌可以激活後腿肌肉和加強後腳根基。
雙手中間的瑜伽磚：很酸爽的輔助方法，可以幫助啟動手臂和背部力量。
注意不是用手指抓住瑜伽磚，而是用手掌夾住瑜伽磚。
6、下犬式
這個圖在前幾天說下犬練習中要把身體重量從前側上肢移到雙腿上，讓雙腿更多的發力中也引用過。
雙腿中的瑜伽磚可以激活雙腿，讓雙腿更多的發力，雙手的瑜伽磚延長雙手臂，讓背部更好地延展，同時把前側抬高讓重量向後走。
7、幻椅
雙腿夾瑜伽磚是適合任何雙腳並攏的體式。
雙手的磚可以啟動手臂力量，幫助啟動背部肌肉，幫助背部立直
8、戰二
首先在大腿內側和椅子中間加一塊瑜伽磚，可以讓大腿內側更多的延展，讓膝蓋向後打開，
其次跨在椅子上非常適合身體虛弱或者經期的女性練習。
雖然坐在椅子上，但是腳底的根基以及腿部力量一點都沒有少，隻是腹部和骨盆區域得到了放松。
都說輔具是最好的老師，其實輔具也是最好的夥伴。
喜歡一個人練習的伽人們，一定明白我這句話的意思。
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